保罗·路德，1969年出生在美国新泽西州，父母来自英国。保罗·路德的父母是犹太人。保罗·路德是阿什肯纳兹犹太人后裔。他有一个小三岁的妹妹，由于父亲航空相关的工作（后成为一名导游）一家人常常搬家，最终定居在堪萨斯州东北部的堪萨斯城
高中毕业之后保罗进入堪萨斯大学主修戏剧，之后被位于洛山矶的美国戏剧艺术学院洛杉矶分校录取，在那里他得到了制片人MichaelKahn的指导。在英国期间保罗参加了GlobeTheatre《BloodyPoetry》的演出，角色是浪漫诗人雪莱，此后他又在本金斯利导演的《哈姆雷特》中出演这位倒霉王子。
回到美国之后，1992年，保罗·路德出演电视剧《Sisters》。1994年，他在电视剧《WildOats》中亮相。
1995年，在电影《独领风骚》里保罗·路德饰演了自以为是的继兄。同年，他出演电影《月光光心慌慌6：黑色惊魂夜》。
1996年，与莱昂纳多·迪卡普里奥合作出演电影《罗密欧与朱丽叶》。同年，出演电影《TheSizeofWatermelons》。
1997年，百老汇将AlfredUhry的《TheLastNightofBallyhoo》搬上舞台，保罗·路德饰演JoeFarkas。1998年，与瑞茜·威瑟斯彭合作出演了DVD用影片《补镬情缘》，饰演WyattTrips。
1998年，与詹妮弗·安妮斯顿合作主演由尼古拉斯·希特纳执导的电影《欲擒故纵》。之后和海伦·亨特一起出演PBS版本的莎士比亚《十二夜》，中间扮演DukeOrsino。次年保罗·路德出演外百老汇剧集《Bash》。
1999年，与本·阿弗莱克合作出演电影《爱情万人迷》。
2001年，与伊丽莎白·班克斯、大卫·海德·皮尔斯、艾米·波勒合作出演电影《哈啦夏令营》。
2002年，在电视剧《老友记》中，他饰演菲比的最后伴侣麦克。
2005年，与史蒂夫·卡瑞尔、塞斯·罗根合作出演由贾德·阿帕图执导的电影《四十岁的老处男》。
2009年，与杰森·席格尔、拉什达·琼斯合作主演电影《寻找伴郎》，饰演一位试图寻找一个合适伴郎的准新郎。
2010年，他在由贾德·阿帕图监制、大卫·韦恩执导的电影《漫游》中担任男主角。
2011年，保罗·路德与佐伊·丹斯切尔、伊丽莎白·班克斯、艾米莉·莫迪默、拉什达·琼斯出演了电影《我们的傻老哥》。
2013年，他出演的科幻喜剧电影《世界末日》在北美公映。同年，与威尔·法瑞尔、克里斯蒂娜·艾伯盖特合作出演由亚当·麦凯执导的电影《王牌播音员2：传奇继续》。同年，与蒂娜·菲、纳特·沃尔夫合作主演由保罗·韦茨执导的电影《爱在招生部》。同年12月，漫威在官网发表声明，保罗·路德确定饰演二代“蚁人”斯科特·朗。
2014年，与艾米·波勒合作主演电影《不是冤家不聚头》。
2015年，与伊万杰琳·莉莉、迈克尔·道格拉斯合作主演的电影《蚁人》在美国上映。
2016年，与小罗伯特·唐尼、斯嘉丽·约翰逊合作出演的电影《美国队长3：内战》在美国上映。同年，与克雷格·罗伯茨合作主演电影《护工故事》。
2017年，与伊丽莎白·班克斯合作出演的电视剧《哈啦夏令营：十年后》播出。同年，与托妮·科莱特合作出演电影《趣味妈妈晚餐》。
2018年1月19日，与康妮·尼尔森合作主演的电影《接球手间谍》在圣丹斯电影节上映，饰演一位棒球运动员出身的美国间谍。同年，与史蒂夫·库根合作出演电影《理想之家》。同年，与亚历山大·斯卡斯加德、贾斯汀·塞洛克斯合作出演由邓肯·琼斯执导的电影《静音》。同年7月6日，与伊万杰琳·莉莉合作主演的电影《蚁人2：黄蜂女现身》在美国上映。
2019年4月24日，参演的电影《复仇者联盟4：终局之战》在中国上映。
MTV电影奖
土星奖
青少年选择奖
评论家选择奖
保罗·路德是一位专业和才华横溢的戏剧演员，享受舞台上激情颁发并且能和现场观众直接交流的表演方式，而90年代以来所出演的一系列有内涵，带着一种不愠不火的魅力的角色让他逐步在观众心目中占据了特别的位置；银幕上，他有着富有吸引力的外表和一副敏感而又富有幽默感的笑容。从最早1995年《独领风骚》里自以为是的继兄，《老友记》当中菲比的丈夫迈克以及和詹妮弗·安妮斯顿合作的《欲擒故纵》，再到2006年《四十岁的老处男》，保罗·路德展示了自己在喜剧和正剧之间游刃有余的多才多艺。
