1976年，桑德拉·布洛克随家人在美国弗尼吉亚洲阿尔林顿定居，就读于华盛顿中学。高中毕业后，桑德拉·布洛克对表演艺术表现出浓厚的兴趣，特别喜欢莎士比亚的话剧。1982年，前往东卡罗莱纳大学戏剧学院学习表演。在大学期间，为赚取学费，参加过烟草皇后的比赛以及选美。随后，在纽约的戏剧学校学习表演，因此获得出演一些百老汇戏剧的机会

1987年，主演个人首部电影《占领美国》，从而进入演艺圈。1990年，主演改编自电影《上班女郎》的电视剧《少女上班族》，在剧中饰演精明能干的女秘书黛丝。

1992年，出演剧情片《现代灰姑娘2：当聚会结束时》；11月13日，与泰特·多诺万共同主演爱情片《第九号爱情香水》，在片中饰演研究灵长类行为的心理学家戴安。

1993年7月，在彼得·博格达诺维奇执导的剧情片《爱情有什么道理》中饰演乡村女歌手琳达·卢林登；10月，领衔主演动作片《亚马逊之火》，在片中饰演协助亚马逊森林环境专家工作的活动家艾莉莎·罗德曼；10月8日，参演的科幻片《越空狂龙》上映，在片中饰演一位未来世界的女警；同年，制作人乔·西尔沃观看了电影《越空狂龙》后，将她介绍给导演简·德·邦特。

1994年，简·德·邦特邀请其与基努·里维斯搭档，联合主演动作片《生死时速》，在片中饰演驾驶技术不佳、被迫驾驶公交车的洛杉矶市民安妮，该片的全球累计票房为3.5亿美元。

1995年4月，主演由乔·德特杜巴执导的爱情片《二见钟情》，在片中饰演工作单调而乏味的地铁售票亭工作人员露西；7月28日，领衔主演的惊悚片《网络惊魂》上映，在片中饰演足不出户、技术高超的电脑程序员安吉拉·贝内特。

1996年，凭借主演的爱情片《二见钟情》提名第53届美国金球奖音乐喜剧类最佳女主角；1月，与丹尼斯·利瑞共同主演爱情片《爱情失窃事件》，在片中饰演偷盗名画的女窃贼罗斯；7月，与塞缪尔·杰克逊、马修·麦康纳联合主演剧情片《杀戮时刻》，在片中饰演试图为工人辩护的法律系大学生爱伦·罗克；12月18日，其主演的爱情片《爱情与战争》上映，在片中饰演随红十字医疗队到意大利治疗伤员的护士艾格尼丝。

1997年6月，主演二十世纪福斯公司出品的动作片《生死时速2：海上惊情》。1998年，组建佛蒂斯影片公司，开始尝试电影制作人的工作；5月，担任爱情片《希望浮现》的制作人，在片中饰演感情受挫、试图返回家乡寻求安慰的女人普瑞特；10月16日，与妮可·基德曼合作拍摄的奇幻片《巫法闯情关》上映，在片中饰演遭受诅咒、擅长施展魔法的女巫莎莉。

1999年，主演爱情片《自然的力量》，在片中与本·阿弗莱克饰演一对情侣。2000年2月，担任剧情片《枪声恐惧症》的制作人，在片中饰演对侦探查理·梅欧关心备至的护士朱蒂；4月，领衔主演剧情片《28天》，在片中饰演生活一帆风顺、事业有成却喜欢酗酒的作家格温·卡明丝；12月，担任喜剧片《特工佳丽》的制作人，在片中饰演作为卧底参加美国小姐大选的联邦探员格雷西·哈特。2001年，凭借主演的喜剧片《特工佳丽》获得第58届音乐喜剧类最佳女主角提名。

2002年，担任电视剧《乔治·洛佩兹秀》的执行制作人。从剧情的策划到市场推广，该剧的每一步都有参与。4月19日，其领衔主演的惊悚片《数字谋杀案》上映，在片中饰演有勇有谋、直觉敏锐的女探员凯茜·梅维瑟；6月，参演卡莉·克里执导的剧情片《丫丫姐妹们的神圣秘密》，在片中饰演剧本作家薇薇的女儿希德丽；12月，与休·格兰特共同主演爱情片《贴身情人》，在片中饰演条理分明、为弱势群体提供法律援助的律师露西·凯尔森。

2004年，与唐·钱德尔、马特·狄龙联合主演剧情片《撞车》，在片中饰演检察官布兰登·费舍尔性格骄纵、生性多疑的妻子简。2005年3月24日，主演的喜剧片《特工佳丽2：武力巾帼》上映；同年，在好莱坞星光大道留名。

2006年6月16日，与基努·里维斯共同拍摄的爱情片《触不到的恋人》上映，在片中饰演工作繁忙的医生凯特·福斯特；10月，在道格拉斯·麦克格拉斯执导的传记片《声名狼藉》中饰演作家杜鲁门·卡波特的助手哈泊·李。

2007年3月，领衔主演惊悚片《亡命感应》，在片中饰演精神饱受摧残、能感应死亡的家庭主妇琳达·汉森。2009年6月19日，担任喜剧片《假结婚》的制作人，在片中饰演图书出版公司的高级主管玛格利特，该片的全球票房为3.14亿美元；9月4日，主演由菲尔·崔尔执导的爱情片《关于史蒂夫的一切》，在片中饰演擅长玩文字游戏的字谜作家玛丽?霍洛维茨；11月，主演剧情片《弱点》，该片改编自小说《弱点：比赛进程》，在片中饰演迈克尔·奥赫极有责任心的养母莉·安妮·陶西。

2010年，凭借主演的电影《弱点》、《假结婚》分别获得第82届奥斯卡金像奖最佳女主角、第67届美国金球奖剧情类最佳女主角、音乐喜剧类最佳女主角提名；6月，获得第19届MTV电影奖MTV世代奖；8月，以5600万美元入选《福布斯》年度好莱坞女星收入排行榜第一名。

2011年，主演华纳兄弟影片公司出品的剧情片《特别响，非常近》。2013年6月，与梅丽莎·麦卡西联合主演喜剧片《辣手警花》，在片中饰演个性冷傲、做事吹毛求疵的FBI探员莎拉；10月，为剧情短片《安因冈》配音；11月19日，在阿方索·卡隆执导的科幻片《地心引力》中饰演天资聪颖的医药工程师瑞恩·斯通。

2014年，凭借主演的科幻片《地心引力》获得第40届土星奖最佳女主角。2015年8月，以800万美元入选《福布斯》杂志全球最高薪女星排行榜第十三名；9月，为动画片《小黄人大眼萌》中的杀人狂斯嘉丽配音；10月，主演改编自同名纪录片的剧情片《危机大逆袭》，在片中饰演特立独行且非常难缠的法律顾问简·博丁。

2018年6月，与凯特·布兰切特、安妮·海瑟薇联合主演剧情片《瞒天过海：美人计》，在片中饰演精心策划盗窃案的窃贼黛比·奥逊；12月，主演改编自同名小说的惊悚片《蒙上你的眼》。

桑德拉·布洛克的父亲约翰·布洛克职业为音乐教师。她的母亲是一名歌剧演员。2005年，桑德拉·布洛克与杰西·詹姆斯结婚。2010年，两人离婚；同年，领养一名黑人男孩，将他命名为路易斯·巴多·布洛克。

2005年，向美国红十字会捐款100万美元，以救济遭受印度洋海啸的南亚和东南亚地区的灾民。2010年，为海地地震的救援工作捐赠100万美元。2011年3月，向美国红十字会捐献100万美元，用于对日本大地震灾民的救助。

奥斯卡金像奖

• 2014第86届最佳女主角地心引力（提名）
• 2010第82届最佳女主角弱点（获奖）

美国金球奖

• 2014第71届剧情类最佳女主角地心引力（提名）
• 2010第67届剧情类最佳女主角弱点（获奖）
• 2010第67届音乐喜剧类最佳女主角假结婚（提名）
• 2001第58届音乐喜剧类最佳女主角特工佳丽（提名）
• 1996第53届音乐喜剧类最佳女主角二见钟情（提名）

英国电影和电视艺术学院奖

• 2014第67届最佳女主角地心引力（提名）

MTV电影奖

• 2014第23届最佳女演员地心引力（提名）
• 2010第19届MTV世代奖（获奖）
• 2010第19届最佳女演员弱点（提名）
• 2010第19届最佳喜剧表演假结婚（提名）
• 1997第6届最佳女演员杀戮时刻（提名）
• 1996第5届最佳女演员二见钟情（提名）
• 1996第5届最性感女演员二见钟情（提名）
• 1996第5届最性感女演员网络惊魂（提名）
• 1995第4届最佳女演员生死时速（获奖）
• 1995第4届最性感女演员生死时速（获奖）

人民选择奖

• 2016第42届最受欢迎电影女演员（获奖）
• 2015第41届最受欢迎女演员（获奖）
• 2015第41届最受欢迎喜剧女演员（获奖）
• 2014第40届最受欢迎电影女演员（获奖）
• 2014第40届最受欢迎剧情片女演员（获奖）
• 2014第40届最受欢迎电影女笑星（获奖）
• 2010第36届最受欢迎电影女演员（获奖）
• 2008第34届最受欢迎女影星（提名）
• 2007第33届最受欢迎女影星（提名）
• 2006第32届最受欢迎女影星（获奖）
• 2003第29届最受欢迎女演员（提名）
• 2000第26届最受欢迎女演员（提名）
• 1999第25届最受欢迎女演员（获奖）
• 1998第24届最受欢迎女演员（提名）
• 1997第23届最受欢迎女演员（获奖）
• 1996第22届最受欢迎女演员（获奖）

土星奖

• 2014第40届最佳女主角地心引力（获奖）
• 1995第21届最佳女主角生死时速（获奖）

青少年选择奖

• 2014第16届最佳剧情电影女演员地心引力（提名）
• 2013第15届最佳夏日电影女星辣手警花（获奖）
• 2012第14届最佳剧情电影女演员特别响，非常近（提名）
• 2010第12届最佳剧情电影女演员弱点（获奖）
• 2010第12届最佳浪漫喜剧电影女演员假结婚（获奖）
• 2009第11届最佳夏日电影女星假结婚（提名）
• 2005第7届最佳喜剧电影女演员特工佳丽2：武力巾帼（获奖）
• 2003第5届最佳喜剧电影女演员贴身情人（提名）
• 2002第4届最佳剧情电影女演员丫丫姐妹们的神圣秘密（提名）
• 2001第3届最佳电影女演员特工佳丽（提名）

美国演员工会奖

• 2014第20届最佳女主角地心引力（提名）
• 2010第16届最佳女主角弱点（获奖）

广播影评人协会奖

• 2014第19届最佳喜剧片女演员辣手警花（提名）
• 2014第19届最佳动作片女演员地心引力（获奖）
• 2014第19届最佳女主角地心引力（提名）
• 2010第15届最佳女主角弱点（获奖）

好莱坞电影奖

• 2013第17届年度女主角地心引力（获奖）
• 2006第10届年度女配角声名狼藉、触不到的恋人（获奖）

金卫星奖

• 2013第18届最佳女主角地心引力（提名）
• 2009第14届音乐喜剧类最佳女主角假结婚（提名）
• 2001第6届音乐喜剧类最佳女主角特工佳丽（提名）

澳大利亚电影学院奖

• 2014最佳女主角地心引力（提名）

儿童选择奖

• 2014最受欢迎电影女演员地心引力（提名）
• 2010最受欢迎电影女演员弱点、假结婚（提名）
• 2000最受欢迎电影女演员自然的力量（提名）
• 1995最受欢迎电影女演员生死时速（提名）

英国帝国电影奖

• 2014最佳女主角地心引力（提名）

丹佛影评人协会奖

• 2013最佳女主角地心引力（提名）
• 2009最佳女主角弱点（提名）

金苹果奖

• 1995年度女明星（获奖）

速食布丁奖

• 2004年度女性（获奖）

美国喜剧奖

• 2001最佳女演员特工佳丽（获奖）
• 1996最佳女演员二见钟情（提名）

百事达巨星奖

• 2001喜剧类最受欢迎女演员特工佳丽（获奖）
• 2000爱情类最受欢迎女演员自然的力量（提名）
• 1997悬疑类最受欢迎女演员杀戮时刻（获奖）

桑德拉·布洛克外表纯朴，拥有良好的表演素质。虽然具有强烈的现代女性的特点，但在饰演每个角色的过程中都能做到贴近原型，一丝不苟地发掘角色的心理内涵。在电影《28天》里，她传神地表现出戒酒的痛苦。桑德拉·布洛克的演技个性鲜明，做事坚持原则，善于管理和控制局面，是一位干练的制片人。（

桑德拉·布洛克个性活泼开朗，有亲和力，不矫揉造作。她的身材柔美，有一种内在的坚强感。在电影《生死时速》中，她的脸上自然流露出惊恐与无奈，也有与此不断对立呼应的坚定目光，在生死关头所表现出的临危不惧征服了观众。（