海恩斯出生在佛罗里达，迈阿密海岸县。海恩斯大学毕业后搬到洛杉矶从事她的演艺生涯，最初到洛杉矶时的工作是罗布赖纳（Rob Reiner）的个人助理。虽然该职位没能为海恩斯的职业生涯起决定作用，但海恩斯开始她的表演生涯时，他都会去观看她的节目。她同时开始在Groundlings剧场做学员学做即兴喜剧，同期同学中包括莉莎·库卓Lisa Kudrow，还学会了写喜剧小品。这有助于其在HBO台的喜剧《抑制热情》中扮演创剧人和主演大卫拉里的妻子（前妻）切瑞拉里。这部戏每次拍摄前没有具体剧本，只有剧情大纲，情节大部分是松散的，演员常常即兴表演动作，或者即兴想出对话，然后再通过后期配音补全对话。该角色最终为她赢得了2003年55届和2008年58届艾美奖，2次最佳喜剧女配角提名， 和格雷西阿伦杰出奖喜剧类剧集最佳女配角。　　此后，海恩斯进军大银幕，在电影《房车之旅RV》演主角罗宾·威廉姆斯的妻子，在电影《女招待 Waitress》中与凯丽·拉塞尔和杰瑞米·西斯托配戏。她还尝试导演，与女星梅格莱恩合作，导演了2009年的黑色喜剧电影《严肃月光》。同时还尝试电视制片的工作。　　2011年至今她在ABC台喜剧《郊区故事》中再次与杰瑞米·西斯托配戏，担任女配角，并赢得第2届电视剧评人选择奖最佳喜剧女配角提名。　　切瑞.海恩斯在2002年嫁给了洛杉矶Groundlings剧场的主席-保罗·杨。而他们的女儿凯瑟琳罗斯出生于2004年3月8日。切瑞的妹妹丽贝卡海恩斯是中佛罗里达大学的教授。海恩斯与丈夫在2010年离婚，2012年开始约会肯尼迪总统的侄子,律师小罗伯特肯尼迪。