早年经历编
斯外戈出生于湖北省咸宁市通山县黄沙铺镇，他在黄沙铺镇跟着父亲念了两年小学，后来转到通山县城跟着奶奶读到小学毕业。母亲觉得父亲没有好好看管他，便接他去武汉读初中，由于中考没考好，又转回县里读高中。后来，他去了武汉读大学 。斯外戈在参加《明日之子第二季》之前，在某短视频平台上因模仿《哆啦A梦》里的小夫而受到关注。
演艺经历
参加腾讯视频选秀娱乐节目《明日之子第二季》，成为九大厂牌之一，并参与演唱了节目主题曲《明日等你》；8月3日，推出首张个人音乐EP《斯外戈》，收录了包括《一天一天》、《Don't Let Go》在内的2首歌曲 ；9月14日，通过多轮淘汰赛，最终获得《明日之子第二季》全国总决赛季军，并得到了白银唱片及“白银厂牌”的称号，从而正式出道 [2] ；同年，担任腾讯音乐娱乐直播打榜节目《由你音乐榜样》的MC报榜官，这是他的主持首秀 [9] ；10月26日，获得凤凰网时尚之选票选最爱人气Icon奖；11月27日，获得UNOYOUNG周年派对暨红人大赏年度潮流青年奖。
2019年1月12日，获得第3届金骨朵网络影视盛典年度网络新势力艺人奖。
个人生活编辑
斯外戈家里有六口人，父亲是一名保安，母亲在武汉做小生意，他在家排行老四，有三个姐姐。斯外戈在家里的卧室没有门，和客厅之间用帘子隔开；客厅里除了一张沙发、一台电视机之外，还有一张高低床，供偶尔回来的姐姐休息 [7] 。因为代沟，他和父母很难沟通，而父母也不会主动去跟他沟通。父母之间的关系也不好，隔两天就要吵架，这样的成长环境里，他虽然看起来朋友很多，但实际上知心朋友却很少 。