在大学时期，乔纳·希尔便开始编写剧本并在纽约市的黑白酒吧表演，这段经历不仅锻炼了他的基础写作和演出技能，也让他意识到电影是他真正的梦想。幸运的是乔纳·希尔与达斯汀·霍夫曼的两个孩子是挚友，他通过他们的引荐认识了达斯丁·霍夫曼，获得《我爱哈克比》的演出机会由此出道

出道后乔纳·希尔在贾德·阿帕图的电视系列中担任了一个小角色。虽然电视剧没有被播放，但他因此加入了阿帕图帮。

在2005年的喜剧电影《四十岁的老处男》中，他扮演了一个出场只有几十秒的想买高跟鞋的怪小孩。

2006年，与贾斯汀·朗合作出演了校园喜剧电影《录取通知》。同年，出演喜剧电影《人生遥控器》。

2007年，与塞斯·罗根合作出演喜剧电影《一夜大肚》。同年，主演了喜剧电影《太坏了》，该片由贾德·阿帕图和塞斯·罗根担任制片人。

2008年，他为动画片《霍顿与无名氏》配音。同年，在爱情喜剧电影《忘掉莎拉·马歇尔》中客串服务生。

2009年，与亚当·桑德勒、莱斯利·曼恩联合出演由贾德·阿帕图执导的喜剧电影《滑稽人物》。同年，出演喜剧电影《谎言的诞生》。同年，客串出演《博物馆奇妙夜2》。

2010年，乔纳·希尔出演了自己首部独立电影温馨家庭轻喜剧《塞莱斯》，之后与拉塞尔·布兰德担纲主演了《前往希腊剧院》。而他参与配音的《驯龙高手》和《超级大坏蛋》也先后上映。

2011年，出演了由大卫·戈登·格林执导的喜剧电影《保姆奇遇记》。同年，为动画电视剧《小大人艾伦》配音。同年，与布拉德·皮特合作出演的剧情电影《点球成金》上映，凭借该片提名第84届奥斯卡金像奖最佳男配角奖，并提名第69届金球奖电影类最佳男配角奖。

2012年，与查宁·塔图姆合作主演喜剧电影《龙虎少年队》，该片周五上映当天收获了1310万美元。7月，与本·斯蒂勒合作主演的电影《新邻里联防》上映。同年，出演了由昆汀·塔伦蒂诺执导的电影《被解放的姜戈》。

2013年，出演了由马丁·斯科塞斯执导的电影《华尔街之狼》，凭借该片提名第86届奥斯卡金像奖最佳男配角奖。同年，出演了喜剧电影《世界末日》。

2014年6月13日，与查宁·塔图姆合作主演的电影《龙虎少年队2》在北美上映。

2015年，查宁·塔图姆和乔纳·希尔将回归《龙虎少年队3》。

2016年2月5日，与乔什·布洛林、乔治·克鲁尼合作出演的黑色喜剧电影《凯撒万岁》在北美上映。同年，为动画电影《香肠派对》配音。8月19日，与迈尔斯·特勒合作主演的动作喜剧电影《军火贩》在北美上映。

2017年，为动画电影《乐高蝙蝠侠大电影》配音。

2018年，与杰昆·菲尼克斯合作出演的传记电影《别担心，他不会走远的》在圣丹斯电影节首映。同年，担任电影《90年代中期》的导演和编剧。同年，与艾玛·斯通合作主演Netflix电视迷你剧《疯子》。

2019年，与马修·麦康纳、扎克·埃夫隆合作出演的喜剧电影《海滩流浪汉》在美国上映。同年，为动画电影《驯龙高手3》配音。同年，为动画电影《乐高大电影2》配音。

乔纳·希尔出生在美国加利福尼亚州的犹太人家庭。母亲SharonFeldstein是服装设计师及时尚造型师。父亲RichardFeldstein是枪炮与玫瑰乐队巡回演唱会的会计师。妹妹BeanieFeldstein是女演员。哥哥JordanFeldstein是魔力红的经理人，于2017年12月22日去世。

13岁时，乔纳·希尔接受了犹太教的成年礼（BarMitzvah）仪式。

奥斯卡金像奖

• 2014第86届最佳男配角奖《华尔街之狼》（提名）
• 2012第84届最佳男配角奖《点球成金》（提名）

美国金球奖

• 2017第74届音乐喜剧电影类-最佳男主角奖《军火贩》（提名）
• 2012第69届电影类-最佳男配角奖《点球成金》（提名）

英国电影和电视艺术学院奖

• 2012第65届电影奖-最佳男配角奖《点球成金》（提名）

MTV电影奖

• 2014第23届最佳喜剧表演奖《华尔街之狼》（获奖）

CinemaCon

• 2018大银幕成就奖-先锋奖（获奖）

美国制片人工会奖

• 2019第30届电视类最佳限定剧集制片人奖《疯子》（提名）

乔纳·希尔活跃在各种“烂仔帮”以及“阿帕图党”的作品中，也被视为好莱坞极有潜力的一位喜剧明星，《太坏了》的成功更是让他声名鹊起。他2011年最大的变化就是瘦了，与他不断减少的体重成反比的是，他的演技却越来越精湛。尤其让人眼前一亮的是，这位昔日恶搞喜剧中靠下三路笑话博取眼球的小胖子，在《点球成金》中却一改以往的贱男形象，出演了一名懦弱、聪明且有些木讷的理工科高材生，也让人们发现原来他不仅是一个只会讲黄色笑话的猥琐胖子。正是这种变化，让他得以提名奥斯卡最佳男配角。