主任召集各栏目负责人开会，询问哪个部门愿意接收何欢。然而各部门都表示不合适，尽管白杨的《新闻进行时》正缺一名女主播，但她认为如今的何欢已无法胜任主播工作。不过白杨还是提出让何欢去养生类节目，毕竟养生节目的制片人欠她一个人情。当何欢得知是白杨阻拦自己担任新闻主播时，两人爆发了激烈争吵。白杨直言不讳地表示，现在的何欢确实不配坐上主播的位置。尽管何欢的言辞同样尖锐，但白杨最终还是选择相信她，主动找到邱主任提议让何欢主持《新闻进行时》的午间版。

接到通知的何欢为节目精心准备了一整晚。次日化妆时，新人乔乔抢先占用了化妆间。落魄的何欢连刚来几天的乔乔和年轻灯光师都不把她放在眼里。当她要求调整灯光亮度时，灯光师以时间紧张为由直接拒绝。直到开播前十分钟，导播再次要求调光，灯光师仍表示无能为力。新闻直播节奏紧张，稿件频繁改动，尽管何欢适应能力出色，但毕竟离开主播台十余年，状态明显欠佳。尤其当听到一条熟悉的新闻时，她一时失神。导播紧急调整机位才避免重大事故，但这一切都被白杨看在眼里。

意识到状态不佳的何欢主动询问人力资源部空缺岗位，得知除了养生节目外，《新闻进行时》还缺一名接线员。想起自己初入江都电视台时就是从接线员做起，她决定重拾初心，从基层热线接听员开始重新证明自己。另一边，赵媛媛查看直播台本时发现新人乔乔的串词极少，制作团队显然对这位新人不太放心。当唐少怀再次邀约时，赵媛媛本欲拒绝，却在得知大地房产新盘有一千万宣推预算后立即改变主意。饭局中与唐少怀相拥时，被送外卖的女孩偷拍。未等饭局结束，赵媛媛就接到父亲心脏病发作的消息匆忙离席。

何欢前往《新闻进行时》报到，白杨安排东东带她熟悉热线接线工作。谁知接到的第一个爆料电话竟与欧凯歌有关，何欢听完顿时情绪崩溃。注意到异常的白杨查看爆料内容后恍然大悟。她给了何欢十五分钟平复心情，调整后的何欢重新投入工作。此时白杨接到易老师的电话，对方为她安排了相亲。

璀璨天地楼盘开盘直播中，乔乔频频脱离台本自由发挥，不断挑战敏姐的底线，导致灯光和摄像手忙脚乱险些酿成事故。敏姐和赵媛媛向主任反映情况，建议对乔乔重新培训考核。主任未立即表态，只说会慎重考虑。与此同时，白杨赴约相亲，发现对方照片与真人差距过大，险些认不出来。