盛夏的南方大学校园里洋溢着青春气息，一辆黑色轿车缓缓驶入校门。气质不凡的方校董前来视察，校长亲自上前迎接。教导主任如数家珍地汇报着南方大学昔日的跳水辉煌，但当方校董问及现状时，教导主任顿时语塞，校长也只能尴尬地表示正在努力。就在方校董巡视校园时，一个冒冒失失的圆脸女生透露了校草夏文曦正与游泳队的茅重宇进行跳水比赛。众人闻讯赶往泳池，只见跳板上站着两个身着泳装的男生——一个在跳板上扭捏作态却迟迟不敢跃下的是性格活泼的茅重宇；另一个在他身后冷嘲热讽的正是校园风云人物夏文曦，他外表冷酷却拥有众多拥趸。两人此前游泳比赛三次未分胜负，故而转战跳水。场边，设计系的小财迷陶乐丝正兴致勃勃地观战，偶然听到几个男生议论夏文曦身上的痒痒粉为何还没发作，这才明白夏文曦被人设计。茅重宇鼓足勇气仍不敢跳，在夏文曦逼迫下失足落水，笨拙的跳水动作让校长直斥胡闹。就在校长将希望寄托于夏文曦时，他却突然浑身奇痒难耐，胡乱抓挠着跌入水中，激起巨大水花。目睹这场闹剧的方校董怒不可遏，当即威胁要撤资。校长慌忙打电话求救。

校长紧急联系了跳水美女教练铃美。此时在更衣室里，陶乐丝与夏文曦狭路相逢，两人针锋相对争吵不休。校长带着方校董找到铃美教练，在校长催促下，铃美以一个优雅完美的跳水动作征服了全场。方校董十分满意，提出要见见队员，却被铃美直接揭穿跳水队早已解散两年的真相。操场上，陶乐丝正热火朝天地向女生们兜售夏文曦的照片，完全没注意到当事人已怒气冲冲地站在身后。当她发现想逃时，夏文曦一把抓住她的胳膊，威胁要控告她侵犯名誉权。陶乐丝耍赖当场撕毁照片，又以告知他在跳水馆出丑原因为条件，保住了心爱的相机。

盛怒的方校董拂袖而去，扬言要收回训练馆改建水上乐园。危急关头，教导主任急中生智，声称南方大学能杀入下届大运会。此时距离大运会仅剩三个月，而他们连跳水队都没有。校长勉强挽回局面，承诺力争进入总决赛。最终方校董开出最后通牒：三个月内进不了总决赛就收回游泳馆。

闯祸的夏文曦和茅重宇等人被叫到校长办公室。桀骜不驯的夏文曦出言不逊，气得校长要请家长，他却冷冷回应父亲已逝母亲不在。教导主任匆忙送来戏水乐园预算资料，证实方校董绝非虚言。校长立即命令铃美教练三天内必须组建跳水队保住场馆。另一边，陶乐丝正与好友陈娜分钱遭拒，原来她做义工、网上义卖都是为了帮父亲还债。这个乐观又有原则的姑娘正自夸时，被陈娜提醒芭蕾演出即将开始。

铃美教练坚决反对重组跳水队。即便校长苦口婆心劝说，她仍坚持认为南方大学不可能进入总决赛。校长不得已以工作和奖金相要挟，铃美陷入沉默。

芭蕾剧场里，优雅的林乃依正紧张候场。夏文曦悠然入座欣赏演出，目光追随着众星捧月的林乃依。姗姗来迟的陶乐丝狼狈不堪地冲进剧场，不顾袜子破洞、忘穿舞鞋，坚持上台表演，导致演出事故连连，最终影响了林乃依的发挥。评委们纷纷摇头，演出结束后告知林乃依暂不能加入星娜舞团。内疚的陶乐丝向评委谎称是自己嫉妒才故意捣乱，但评委认为优秀舞者不该受外界干扰。这一切被夏文曦听见，他怒斥陶乐丝卑鄙，又追上评委说情并递上名片。化妆间里，林乃依从愤怒转为伤心痛哭，陶乐丝冲进来道歉被芭蕾老师罚停演三个月。随后赶到的夏文曦又与陶乐丝争吵起来，直到工作人员通知林乃依一个月后将获得第二次面试机会，两人才各自平息。

夏文曦与林乃依虽是青梅竹马却并非恋人。刚见面林乃依就责备夏文曦与人打架。与此同时，雍容华贵的夏母一回家就命令保姆立即收拾儿子行李准备返美。跳水队招募现场，教导主任正热情宣讲