在沈清源严格的高强度训练下，队员们个个筋疲力尽。江一天偶然瞥见沈清源与唐心温情的互动，灵机一动想让队长破费犒劳大家。但他心知直接找沈清源必定挨训，便转而央求唐心帮忙。唐心耐心开导江一天要体谅队长的良苦用心，这些训练都是为了比赛能取得佳绩。不过她还是答应会试着向沈清源转达这个请求。

夜幕降临，唐心装作不经意地向沈清源提起想吃涮羊肉。沈清源当即表示要带她去，唐心顺势提议全队一起聚餐，当作对大家刻苦训练的奖励。沈清源这才恍然大悟，原来唐心是借机想让队员们放松心情。他欣然应允了这个提议。

沈清源习惯在睡觉和部分训练时佩戴眼罩。某日唐心突发奇想，让蒙着眼的沈清源猜她的位置。沈清源准确指出后，唐心望着他俊朗的侧颜不禁出神。得意洋洋的沈清源索要奖励，唐心便抓了把零食让他张嘴。满心期待特殊奖励的沈清源被塞了满嘴零食，这才发现上当。他一把扯下眼罩追着唐心嬉闹，欢快的笑声在房间里回荡。

聚餐当天，沈清源如约带领全队来到餐厅。朝夕相处中，队员们早已看透队长外冷内热的性格，明白他一切严格都是为大家着想。席间众人轮番敬酒，沈清源来者不拒。令人意外的是，往日总爱唱反调的杜凌枫主动示好，石小辞生怕两人再生龃龉，赶忙凑过来打圆场，小声提醒杜凌枫注意分寸。离席时杜凌枫身后跟着体贴的石小辞，脸上洋溢着幸福的笑容。

沈清源注意到唐心正专注地摆弄着一个精致的模型小屋。询问之下，唐心道出这是她梦想中温暖的家，里面住着代表他俩的玩偶，每天都会往里面添加新的故事。虽然沈清源表面不动声色，内心却暗下决心要帮唐心实现这个愿望。

因表现优异，沈清源获选参加国家队集训。教练宣布消息后，队员们既为他高兴又满是不舍。教练特意召见唐心，递给她一份申请书，语重心长地希望她继续支持沈清源，不要成为他进军国家队的牵绊。唐心听出弦外之音，明白教练是担心她会拖累沈清源的前程。

递交申请书后，唐心显得心事重重。在沈清源追问下，她强颜欢笑表示支持他去国家队，转头却躲进洗手间偷偷抹泪。偶遇的石小辞一眼看穿她的不舍，坦言自己也在为进军国家队而努力训练。

了解唐心的杜凌枫料到她定会躲起来哭泣，贴心地递上纸巾，不料被沈清源撞见。沈清源误以为杜凌枫纠缠唐心，而唐心怕暴露情绪匆匆离去，留下沈清源追赶不及。

深夜，唐心购物归来，看见沈清源孤寂地站在阳台，申请书静静躺在桌上。她悄悄拍下他的背影。当沈清源想谈心时，唐心却借口躲回房间。

这时沈清源的手机响起，原来是队友们建群表达不舍，纷纷挽留他。最在意唐心态度的沈清源托江一天打探，得知大家都在关心她，唐心突然冲出来抢过手机，快速发了几条消息让群聊瞬间安静。沈清源反而被她的举动逗乐，大方表示手机随时可以给她看，还提出要检查她的手机，唐心却抱着手机逃回卧室。

得知沈清源将赴国家队的周祖光大惊失色，担心精心策划的"沈杜CP"计划落空。他命令唐心必须在沈清源离队前"榨干"其价值。不知所措的唐心找杜凌枫商议，决定多拍些两人合照以备后用，但必须瞒着对此毫不知情的沈清源。

沈清源看见唐心私下约见杜凌枫，醋意大发地拦路质问。唐心支支吾吾想逃，却被堵得严严实实。情急之下她佯装要吻沈清源，趁他愣神之际溜之大吉。

加班整理方案的唐心深夜归家，发现沈清源一直等候。就在他准备追问白天之事时，疲惫的唐心直接扑进他怀里。沈清源心头一暖，轻轻揽住她的肩膀，嘴角不自觉扬起温柔的笑意。