沈清源向徐典透露，之前带唐心参加酒局的那张照片是小艾发来的，但徐典认为若事情真的曝光，对唐心也不利。沈清源表示自己并非想曝光徐典，只是希望他能退出冬训直播，徐典考虑片刻后答应了。

周祖光反复琢磨着徐典的话，随后去找丁芳，想和她谈谈小林的情况。丁芳不满周祖光总是提起小林，无论是过去还是现在，他都将小林看得太重。周祖光不再解释，反而想起曾目睹丁芳与一名男子从酒店出来的场景。他意味深长地表示，自己对一个人的爱已到极致，即便知道背叛也难以割舍。然而丁芳并未领会周祖光话中的深意。

沈清源和唐心约会归来，遇见周祖光便邀请他共进晚餐。周祖光急着离开，唐心送他时瞥见正要离开的徐典，紧张地躲到沈清源身后。周祖光注意到这一幕，称赞唐心是个有能量的女孩，相信她能处理好这些事。徐典得意地与沈清源和唐心道别，回去后收到周越发来的照片，不禁称赞周越有做新闻的天赋。

回想起丁芳的建议，沈清源开始刻意夸奖唐心，连她吃饭的样子都赞不绝口。这反常的举动让唐心感到不安，怀疑自己是否做错了什么。她总觉得气氛有些怪异，便想缓和关系，提前准备了原本打算节日送出的手工礼物。

一则新闻突然爆出，照片中沈清源按着江一天的头指导射击，配文却称他长期欺压队友。江一天和杨舟看到后十分气愤，立即为沈清源澄清，解释这只是拍摄角度问题，当时沈清源正在指导射击技巧。

再次来到训练场，周越坦然承认照片是他提供的，激怒了江一天。就在江一天要动手时，沈清源及时制止。这时张教练宣布今天是最后训练日，接下来将直接进入考核。为此，江一天等人加紧训练，决心在明天的比赛中取得好成绩。

唐心拿着礼物准备送给沈清源，却错过了他的多个来电。沈清源原本很生气，但想起要多夸奖，便改口胡乱称赞起来。这更让唐心觉得他行为反常，沈清源只好坦言自己需要练习如何夸人。唐心只得暂时收起礼物。

唐心向丁芳倾诉了沈清源近期的异常表现，认为这可能是他恢复记忆的开端。尽管当年沈清源不辞而别，唐心仍希望他能找回记忆，哪怕真相很残酷，她也想知道那年究竟发生了什么。

石小辞遇见醉酒的杜凌枫，他不断表达对她的爱意，希望能重修旧好。但石小辞依然狠心拒绝，看着泪流满面的杜凌枫，她毫不退让，将他送的围巾狠狠扔在地上转身离去。

回到住处后，石小辞心情低落，脑海中不断浮现杜凌枫的身影，但仍下定决心不再接受这段感情。

沈清源和唐心给小刺猬准备食物时，唐心的裙子不小心被刮破。眼看直播即将开始，唐心十分着急。沈清源脱下外套给她披上，让她去卫生间更换。不料石小辞反锁了卫生间门，沈清源只好撞开男厕门，恰好撞见周越带人欺负陈海。沈清源冷着脸将他们赶走，为陈海解了围。确认安全后，他守在门口让唐心更换衣服。

比赛正式开始，沈清源毫无悬念地取得优异成绩，这让东南队的队员倍感压力。唐心全神贯注地进行直播时，沈清源突然朝她走来。